Yoga
 En el Centro Superior de Arte Sylvia Gulizia te ayudamos para que incorpores en tu vida diaria lasenseñanzas del Yoga.
El Yoga tiene como objetivo desarrollar y armonizar la comunicación, de los distintos planos, físico, mental, espiritual, del hombre.
Utiliza técnica correctas de respiración (pranayamas),secuencias de posturas (asanas), complementadas con bandhas, mudras, relajación consiente, meditación, y armonización.
Se trabaja con la idea de autocontrol y autosuperación, y los
beneficios son muchos, entre otros: Da flexibilidad y movilidad a todas las articulaciones.
Mejora la postura protege la columna
Reduce los niveles de stres ,y la tensión crónica, nos da amplitud de conciencia, nos da paz, alegría, ayuda a resolver situación de la vida con serenidad y relajación.
Disipa la pereza, aumenta la movilidad y
activa la circulación,creando un estado de alerta que se prolonga
durante todo el día .
La practica del yoga por la noche, relaja y hace desaparecer las
tensiones y desequilibrios acumulados durante el día ,mejora el sueño
Hay resultados de la practica de la respiración controlada que el
alumno puede aprender fácilmente, como por ejemplo:
Reabastecer al cuerpo , para que no decaiga su energía física .
Apaciguar la mente . disminuyendo el ritmo respiratorio y todo el
sistema nervioso.
Ampliar su capacidad pulmonar
Regular el sistema endocrino,
Fortalecerla musculatura,
Mejora notablemente la postura
Horarios:martes y Jueves a las 9 hs.
Martes y jueves a las 20.30 hs.
Viernes a las 18 hs .
Martes a las 10 hs. combinado con Esferodinamia
Yoga para embarazadas
 Durante el período de Gestación se puede practicar Yoga. La respiración, la relajación, la meditación y las asanas, sonespecialmente adaptadas para mejorar todas las funciones corporalesvitales siendo así útiles durante el embarazo y el parto.
El estado de relajación, equilibrio y armonía es trasmitidodirectamente al bebe, que nacerá en un parto sereno, feliz, notraumático.
Basadas en nuestra experiencia a lo largo de 30 años, ofrecemos esta visión holística que abarca tanto los aspectos físicos, mentales como espirituales.
El Yoga te ayuda a disfrutar y vivenciar con plenitud la dulce espera y te acompaña este momento que es el más sublime, valioso y sagrado de cada mujer.
Horario.
Viernes 16 hs.
Consultar por clases individuales, en pareja, u otras posibilidades.
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